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우리 아기 / 아이 수면 교육 훈련 을 하는 방법은? / 아기 수면 주의사항 아이가 잠들기 어려운 이유는 잠자는 습관을 배우지 않았기 때문입니다. 몸은 피곤하고 잠은 쏟아지지만, 어떻게 잠을 자야 하는지 모르는 것입니다. 아이가 잘 자려면 태어난 지 얼마 안 된 시기부터 수면 교육을 시작해야 합니다. 먼저, 생후 2주쯤에는 아이가 낮과 밤을 구분할 수 있으므로 이때부터 낮과 밤을 구분하도록 도와주는 것이 도움이 됩니다. 그리고 생후 6~8주 정도가 되면 스스로 잠을 잘 수 있도록 훈련을 시작할 수 있습니다. 생후 3~6개월쯤에는 낮잠과 밤잠을 규칙적으로 조절하기 위해 너무 많이 낮잠을 자면 깨워서 밤잠과 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 수면 루틴을 통해 아이가 쉽게 잠에 빠질 수 있도록 도울 수도 있습니다. 물론, 아이들 중에는 스스로 수면 습관을 찾아가는 경우도 있습니다. 그러.. 2023. 9. 26.
우리 아기 / 아이 건강한 수면은 어떤걸까? / 아기 수면 패턴 변화 아이들의 성장과 발달에 있어서 먹는 것과 자는 것은 매우 중요합니다. 실제로, 아이들은 먹는 양만큼 자라며, 충분한 수면은 신체적, 지적으로 건강하게 성장하는 데 필수적입니다. 잠을 자는 동안, 아이들은 깨어 있는 동안의 경험과 배운 것을 재구성하며, 신체 기능이 회복됩니다. 그렇기 때문에 아이가 밤에 수시로 깨게 된다면 이는 부모에게 힘든 일뿐 아이의 건강한 성장에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 목차 1. 아이의 성장과 잠의 중요성 / 잘 자는 아이가 잘 자란다. 아이들에게 건강한 수면이 필요한 이유 아이들이 평소에 '꿀잠', 즉 숙면을 한다는 것은 두뇌 발달과 신체 성장이 잘 이루어지고 있다는 의미입니다. 이에 대한 주요 이유와 연구 결과는 다음과 같습니다: 1. 낮잠의 중요성: 낮잠을 충분히.. 2023. 9. 25.
우리 아기 / 아이 어떤 영양제를 줘야 할까? 주는게 맞는 걸까? 일반적으로 선택하는 영양제 및 건강 기능식품으로는 비타민, 미네랄(칼슘, 철분, 아연 등), 정장제(유산균제), 오메가-3, 초유, 스피루리나, 홍삼 등이 있습니다. 이러한 영양제 및 건강 기능식품을 섭취하는 이유는 크게 '영양 부족 보충'과 '면역 강화'로 구분할 수 있습니다. 일반적으로, 영양 부족 보충을 위해 비타민, 미네랄, 오메가-3를, 면역 강화를 위해 정장제, 초유, 스피루리나, 홍삼을 선택하는 경우가 많습니다. 다양한 영양소가 포함된 식사를 제공하고, 규정된 용량으로 영양제를 섭취하는 것은 아이의 건강한 성장을 지원하는데 큰 역할을 합니다. 때로는 특정 상황에서 영양제를 섭취하면 예방뿐만 아니라 치료 효과도 기대할 수 있습니다. 비타민D는 뼈 성장뿐만 아니라 면역 기능 향상과 질병 예방에 .. 2023. 9. 24.
우리 아기 / 아이 이유식의 모든것 세번째(3) / 피해야할 이유식 재료 / 이유식 주의사항 만약 아이들에게 유용한 이유식 재료를 고려한다면, 주의하거나 피해야 할 요소도 고려해야 합니다. 아이가 이유식을 시작하고 새로운 재료에 점차 적응하는 모습은 부모들에게 큰 기쁨입니다. 그러나 아이가 갑자기 이상한 증상을 보이면, 부모는 당혹스럽게 느낄 수 있고, 자신을 탓하며 '내가 뭘 잘못 준 걸까?'라는 생각을 할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 아이가 이유식을 적응하는 과정에서 자주 발생하는 일들입니다. 아래에서는 이유식을 시작할 때 흔히 발생하는 문제들과 이를 해결하는 방법을 제시하겠습니다. 목차 1. 주의 / 피해야 할 이유식 재료. 우유는 첫돌 이후에 우유는 모유나 분유에 비해 철분과 비타민 D 함량이 적어 모유나 분유를 완전히 대체하기에는 적합하지 않습니다. 또한, 생후 12개월 미만의 .. 2023. 9. 23.
우리 아기 / 아이 이유식의 모든것 두번째(2) / 이유식 재료 목차 1. 직접 만든 이유식의 장점 요즘은 이유식을 주문해서 먹는 경우가 많아졌습니다. 믿을만한 업체에서 제공하는 배달 이유식도 좋은 선택이 될 수 있겠지만, 시간 여유가 있다면 직접 만들어서 아이에게 먹이는 것도 고려할 가치가 있습니다. 직접 만든 이유식은 아이의 개별적인 취향과 필요에 맞게 맞춤 제작할 수 있어요. 그리고 새로운 재료나 음식에 알레르기 반응이 있는지도 확인할 수 있어요. 아이에게 이유식을 직접 만들어 주는 것은 시간과 노력이 필요해 보일 수 있지만, 정작 필요한 것은 기본적인 요리 기술과 의지 뿐입니다. 집에서 식구들을 위한 맛있는 반찬을 만들 수 있는 요리 능력이 있다면, 이유식 만들기도 어렵지 않을 거예요. 아이의 건강과 영양을 위해 직접 만든 이유식을 고려해 보세요. 조미료는 금.. 2023. 9. 22.
우리 아기 / 아이 이유식의 모든것 첫번째(1) / 이유식 시작시기 이유식은 정식 식사로의 전환 과정일 뿐만 아니라, 생후 4~6개월 이후의 성장을 위한 열량 보충도 의미합니다. 이유식 초기에는 아이가 모유나 분유와는 다른 질감과 단단한 음식에 적응하는 것이 최우선 과제입니다. 그러나 아이가 이유식에 적응하더라도 첫 돌 이전까지는 여전히 수유가 주된 영양 공급원이므로 이유식을 아이에게 과도하게 제공하지 않도록 주의해야 합니다. 목차 1. 이유식의 기본상식 생후 6개월까지는 수유에 집중하기 아이들의 식사를 크게 수유(모유 또는 분유)와 본격적인 식사(이유식 또는 밥과 반찬 등 심의 식사)로 나눌 수 있는데, 생후 6개월 이전에는 주로 수유에 집중하며, 생후 6~12개월 사이에는 이유식과 수유를 병행합니다. 첫 돌 이후에는 식사가 아이의 주요 영양원이 되며, 수유는 간식으로.. 2023. 9. 21.
우리 아기 / 아이 분유수유의 모든것 두번째(2) / 분유수유의 궁금증 목차 1. 젖병과 젖꼭지는 꼼꼼히 선택 / 관리 젖병과 젖꼭지는 제조사별로 디자인, 구멍 크기 및 소재가 각기 다릅니다. 이로 인해 잘못 선택하면 아이가 충분히 수유하지 못할 수 있으므로 주의 깊게 고려하여 아이에게 가장 적합한 제품을 골라야 합니다. 젖병 젖꼭지 꼼꼼히 선택하기 젖병 젖꼭지 소재: 라텍스와 실리콘으로 만든 젖병 젖꼭지가 있습니다. 라텍스로 만든 것은 부드럽고 유연하지만 오래 사용하기 어려우며 고무 냄새와 끈적임이 있을 수 있습니다. 반면 실리콘으로 만든 것은 단단하고 길쭉한 모양을 가지고 있습니다. 두 가지 소재 모두 장단점이 있지만 신생아에게는 부드러운 라텍스 젖꼭지가 더 적합합니다. 젖병 젖꼭지 교체 주기: 사용할수록 젖병 젖꼭지의 탄성이 떨어지므로 아이의 입에 상처를 입히기 전에 .. 2023. 9. 20.
우리 아기 / 아이 분유수유의 모든것 첫번째(1) / 모유가 부족하다면 / 분유수유 주의사항 목차 1. 부족한 모유 수유보다는 충분한 분유 수유를 고려. 아이가 첫 돌을 맞이하기 전까지의 주식은 주로 모유 또는 분유입니다. 이유식은 생후 4~6개월부터 시작하지만, 첫 돌 이전에는 수유가 아이의 성장과 발달에 필수적입니다. 많은 부모가 모유와 분유 중 어떤 것이 더 좋은지 고민합니다. 일반적으로 말하면 분유는 모유에 가장 근접한 대안 중 하나입니다. 분유는 현재 매우 개선되었지만 아직까지도 모유를 완전히 대체할 만큼은 아닙니다. 그러나 충분한 모유를 제공하지 못한다면 분유를 통해 아이에게 충분한 영양을 제공하는 것이 아이의 성장과 발달에 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 모유 수유를 포기해서는 안 됩니다. 모유는 아이의 성장과 발달에 최적화된 영양 공급원이므로 가능한 한 모유 수유를 지속하는 것이.. 2023. 9. 19.
우리 아기 / 아이 모유 수유의 모든 것 : 세번째(3) 모유 수유에 대한 엄마들의 궁금증을 모아봤습니다. 모유 수유를 하다 보면 사소한 것도 고민되고 궁금증이 커집니다. 여기 엄마들이 많이 하는 질문만 모았습니다. 정답을 콕 짚어드리니 편한 마음으로 모유 수유를 하시길 바랍니다. 목차 모유 수유에 대한 엄마들의 궁금증 모유는 언제까지 먹여야 할까? 모유의 영양소는 시기에 따라 조금씩 달라질 수 있지만, 모유의 영양소가 줄어드는 시기는 없습니다. 오히려 모유의 성분은 시기별로 조금씩 변화합니다. 생후 3~5일 이전의 초유에는 고농도의 면역질이 포함되어 있으며, 이후 이행유와 성숙유로 넘어갈 때 면역물질의 농도는 옅어집니다. 그러나 하루 섭취량을 고려할 때 성분의 차이는 크게 나타나지 않습니다. 생후 4~6개월 이후에는 모유의 무기질 농도(철분, 칼슘 등)는 낮.. 2023. 9. 18.
우리 아기 / 아이 모유 수유의 모든 것 : 두번째(2) 목차 1. 모유수유 트러블 밤중 수유는 생후 100일까지 태어난 지 얼마 되지 않았다면 밤과 낮의 개념이 없이 수유를 진행해야 합니다. 그러나 생후 1개월 정도가 지난 후에는 규칙적인 밤과 낮을 구분하여 수유하는 것이 좋습니다. 특히 생후 1~2개월 이 안 된 아이는 한 번에 먹는 양이 적기 때문에 6~7시간 동안 젖을 먹지 않으면 배고플 수 있습니다. 따라서 이 시기에는 3~4시간 이상 연속으로 자면 한 번은 깨워서 수유를 해주는 것이 좋습니다. 그러나 생후 100일에서 4개월이 지난 아이라면 한 번에 먹는 양이 늘어나서 6~7시간 이상 잠을 자도 괜찮습니다. 오히려 한 번 잘 때 깨지 않고 오래 자는 것이 아이의 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 아이가 정해진 수유 시간 이전에 젖을 달라고 보채면.. 2023. 9. 17.
우리 아기 / 아이 모유 수유의 모든 것 : 첫번째(1) 목차 1. 모유수유 모유는 종류에 따라 성분이 다릅니다 모유는 분만 후 경과 시간에 따라, 그리고 1회 수유 지속 시간에 따라 성분이 달라지기 때문에 부르는 이름도 다릅니다. 분만 후 경과 시간에 따른 모유 초유 (Colostrum) 분만 후 5일 이내에 나오는 노란색 또는 레몬색 모유입니다. 노란색은 베타(B)카로틴 함량이 높기 때문입니다. 초유의 분비량은 분만 첫날은 약 50ml 정도이며, 이후 2~3일 동안 600~700ml 정도로 빠르게 증가합니다. 양은 적지만 단백질, 칼슘, 미네랄 함량이 높고, 면역글로불린(특히 1gA)이 풍부하여 아이의 면역 체계를 강화합니다. 또한 비타민A 함량이 높아 장 운동을 원활하게 하고 황달을 예방합니다. 그러나 초유에는 지방과 유당 함량이 적습니다. 이행유 (Tr.. 2023. 9. 16.
우리 아이를 위한 두뇌 발달 놀이 : 인지 능력 발달에 도움이 되는 여러가지 놀이 소개 / 월령별 놀이 방법 오늘은 아이의 두뇌 발달을 도와주는 여러 가지 놀이를 알아보겠습니다. ｜생후 0~3개월 : 까꿍 놀이 생후 6개월 정도까지는 눈 앞에 사물이 없어도 어딘가 있다는 생각을 하지 못합니다. 얼굴을 손이나 손수건으로 가렸다가 보여주는 까꿍 놀이를 반복하면 눈에 보이지 않아도 어딘가에 존재한다는 것을 좀 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 이 놀이는 향후 분리불안이 생겼을 때 가볍게 넘어갈 수 있는 역할도 합니다. 1. 얼굴을 마주보고 '까꿍'한다. 2. 양손이나 손수건, 인형으로 얼굴을 가렸다가 활짝 열면서 '까꿍'한다. 3. 아기 침대 옆에 몸을 숨겼다가 얼굴을 내밀며 '까꿍'한다. 4. 아이의 눈을 손으로 가렸다 떼면서 '까꿍'한다. ｜생후 3~6개월 : 소리 찾기 딸랑딸랑~ 어디에서 시작되는 소리인지 인지하.. 2023. 9. 15.

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