고령 임신의 기준이란? 고령 임신 시 조심해야 할 트러블은 무엇일까요? 고령 임신부의 생활 수칙은 어떻게 되는지 궁금하신 분들을 위해 이번 포스팅을 시작하게 되었습니다. 이번 포스팅에서는 고령 임신에 대한 의학적인 정보와 팁을 공유하고자 합니다. 고령 임신은 위험하지만 축복입니다.
35세 이후에 맞는 임신은 '고위험 임신'으로 간주 됩니다.
고령 임산부는 유산이나 합병증의 위험이 높아 건강관리가 중요합니다.
임신 전부터 엽산을 섭취하고 풍진 등 예방접종을 받으세요.
임신 중에는 저염분, 저칼로리 식단과 가벼운 운동을 권장합니다.
고령 임신의 기준이란?
- 만 35세 이상이면 고령 임신
- 세계보건기구(WHO)와 국제산부인과학회는 고위험 임신부로 분류할 수 있는 고령 임신부의 기준 연령을 초산 여부와 관계없이 35세로 봅니다.
- 아이를 처음 가졌든 둘째 이상이든 35세부터는 고령 임신부로 분류합니다.
- 최근 우리나라를 비롯한 전 세계적으로 고령 임신부가 증가하는 추세입니다.
- 모든 고령 임신을 고위험 임신으로 분류하지만, 나이가 많다는 이유로 미리 걱정할 필요는 없습니다.
- 건강 상태는 사람마다 다르고, 영양 상태와 의료 기술의 수준이 향상되어 안전하게 출산할 수 있습니다.
- 고령 임신부는 생활 수칙을 잘 지키고 필요한 검진을 제때 받으면 안전하고 수월하게 건강한 아이를 출산할 수 있습니다.
고령 임신 시 조심해야 할 트러블
- 임신합병증, 자궁 외 임신 위험성 증가
- 고령 임신부는 임신중독증이나 고혈압, 당뇨병 발생 확률이 20대 임신부에 비해 2배 이상 높습니다.
- 연령이 높을수록 자궁 외 임신 가능성도 높아집니다..
- 자궁 외 임신은 태아와 임신부 건강에 치명적이며, 유산, 조산 가능성이 높아진다.
- 고령 임신부의 유산 확률은 일반적인 임신부에 비해 20%로 높습니다.
- 조산 가능성도 고령 임신부가 일반 임신부보다 높습니다.
- 기형아 출산 가능성 증가
- 자궁 기능이 떨어지면 태아의 영양분 및 산소 공급이 어려워 기형 및 장애를 유발할 수 있습니다.
- 고령 임신부의 기형아 출산 비율은 20대 임신부에 비해 최대 7배까지 높습니다.
- 고령 임신부에게는 선택인 기형아 검사가 필수입니다. 20대나 30대 초반 임신부에게도 검사를 권장합니다.
고령 임신부 생활 수칙
- 지나친 걱정은 금물
- 고령 임신이 의식적으로 걱정과 부담을 초래할 수 있습니다.
- 건강과 태아 상태에 이상이 없다면 35세 이후 임신해도 큰 문제는 없습니다.
- 고령 임신에 따르는 위험 요소가 있지만, 조심하면 예방 가능 합니다.
- 걱정하며 두려워하지 말고 몸과 마음을 편안하게 가지세요.
- 철저한 산전 검사
- 고령 임신부는 기본 산전 검사를 더욱 철저하게 받아야 합니다.
- 고령 임신은 임신부 뿐 아니라 태아에게도 위험 부담이 있기 때문에 세심한 진찰과 정확한 진단이 필요합니다.
- 추가적으로 의사의 판단에 따라 융모막 검사, 양수 검사, 정밀 초음파 검사 등의 검사도 받을 수 있습니다.
- 몸을 유연하게 해주는 적절한 운동
- 고령 임신부는 골반과 척추의 유연성이 떨어져 자연분만 시 진통 시간이 길어질 수 있습니다.
- 굽이 낮고 편한 신발을 신고, 하루 30분씩 가볍게 걷기와 임신부 요가를 통해 몸을 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다.
- 라마즈나 소프롤로지 강좌를 통해 자연분만 상황에 대비하는 것이 큰 도움이 됩니다.
- 무리한 자세와 행동은 금물
- 나이가 들수록 운동 능력이나 반사신경 기능이 조금씩 저하됩니다.
- 임신 중반기 이후에는 행동이 둔해지므로 특별한 주의가 필요합니다.
- 계단이나 화장실, 베란다의 바닥에 미끄러짐 방지 테이프를 붙이고 무거운 것을 들거나 걸터앉는 자세, 침대에 올라서는 자세는 피해주세요.
- 힘들다는 느낌이 들면 즉시 앉거나 누워서 휴식
- 야근이 잦거나 체력이 많이 소모되는 직장에서 일하는 임신부는 직무상 배려를 받기 힘들다면 휴직을 고려해야 합니다.
- 장시간 서서 일하는 것도 조기 유산의 위험을 높이므로 피해야 합니다.
- 몸이 힘들어지면 즉시 조용한 곳에서 다리를 높이고 휴식을 취해야 합니다.
- 주변 사람들에게 임신 사실을 빨리 알리고 배려를 받도록 합시다.
고령 임신은 적절한 관리와 모니터링을 통해 안전하게 출산할 수 있습니다.
고령임산부라고 해서 너무 부담감을 가지거나 걱정하지 마시고, 병원과 상의하면서 건강한 임신생활을 하시기 바랍니다.
고령임산부도 건강한 아기를 출산할 수 있으니 자신감을 가지세요!
본 글은 전문서적을 인용하여 만들었습니다.
출처_임신출산육아대백과
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