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책을 읽고/책 : 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학

어른의 무게: 나이 듦의 의미와 자유에 대한 탐구

by 동글쿤 2024. 4. 5.

목차

    서문

    어른이 된다는 것에 대해 처음으로 깊이 생각해 본 건 아마도 우리 모두가 그렇듯, 어린 시절의 어느 순간이었을 거예요. 어릴 적, '어른'이라는 단어는 마법 같은 느낌을 주었죠. 무언가 멋지고, 독립적이며, 제약 없는 삶을 상징하는 듯했습니다. 하지만 그 당시엔 어른이 되는 것이 실제로 우리에게 무엇을 의미하는지, 그리고 그 과정에서 마주하게 될 사회적 기대치가 어떤 것인지 전혀 몰랐어요.

     

    그런데 시간이 흘러, 실제로 어른이 되어보니, 사회적 기대치와 개인적인 경험 사이에서 복잡한 감정을 느끼게 되더군요. 어른이 된다는 것은 단순히 나이를 먹는 것 이상의 의미를 지니며, 사회는 우리에게 어른다움을 강요합니다. "나잇값을 해라", "어른답게 행동해라"와 같은 말들은 어른으로서 우리가 감당해야 할 책임과 역할을 상기시키죠.

     

    하지만, 정말로 어른이 되는 것이 그런 것만을 의미할까요? 어른으로서의 삶은 우리에게 여러 질문을 던집니다. 우리는 어떻게 어른다운 삶을 살아가야 하는 걸까요? 사회적 기대와 개인적 욕망 사이에서 우리는 어떻게 균형을 찾아야 할까요?

     

    참고자료에서 언급된 대로, 어른이 되면서 경험하는 변화와 그로 인한 자유는 양날의 검과도 같습니다. 나이를 먹음으로써 얻는 지혜와 여유는 분명 매력적이지만, 동시에 "어른이라면 모든 것을 알아야 한다"는 부당한 기대에 시달리기도 합니다. 어릴 적 우리가 생각했던 어른의 모습과 실제로 어른이 되어 마주하는 현실 사이의 간극은 때로는 우리를 혼란스럽게 만들죠.

     

    그럼에도 불구하고, 어른으로서의 삶은 우리에게 깊은 성찰과 성장의 기회를 제공합니다. 어른이 되어가는 과정에서 겪는 도전들은 우리 자신에 대해 더 많이 알게 하고, 무엇이 정말 중요한지를 깨닫게 해 줍니다. 이 서문에서는 바로 그런 어른이 되어가는 여정과 그 과정에서 마주치게 되는 내면적, 외면적 도전들에 대해 이야기하고자 합니다.

     

    어른의 삶이 개인에게 던지는 질문들은 쉽게 답을 찾을 수 있는 것들이 아닙니다. 하지만 이러한 질문들을 통해 우리는 자신만의 답을 찾아나가며, 진정한 어른으로 성장할 수 있습니다. 이 블로그 포스트를 통해, 어른이 되는 것의 의미를 함께 탐구해 보고, 어른으로서 우리 각자가 짊어지고 가야 할 책임과 동시에 누릴 수 있는 자유에 대해 깊이 생각해 보는 시간을 갖고자 합니다.


    1. 어른의 무게란 무엇인가?

    어른이 되어가는 과정에서의 두려움과 기대

    어른이 된다는 것은 성장의 한 과정으로, 그 자체로 무척이나 두려우면서도 기대되는 여정입니다. 이 여정은 우리 모두에게 공통적이면서도, 개인에 따라 완전히 다른 경험을 제공합니다. 어릴 적, 우리는 어른이 되는 것을 마치 한 편의 모험처럼 상상합니다. 자유롭게 결정할 수 있는 힘, 늦은 밤까지 깨어 있을 수 있는 권리, 그리고 무엇이든 될 수 있다는 믿음. 하지만 이상과 현실 사이에서, 어른이 되어가는 과정은 종종 우리를 불안하게 만들죠. 이러한 불안은 자유에 대한 기대감과 동시에, 그 자유를 어떻게 책임감 있게 사용할 것인지에 대한 두려움에서 비롯됩니다.

    사회적으로 어른에게 요구되는 역할과 기대치의 탐구

    어른의 무게는 단순히 나이를 먹는 것에서 오는 것이 아니라, 우리가 속한 사회와 커뮤니티로부터 기대받는 역할과 책임에서 비롯됩니다. 사회는 우리에게 특정한 '나잇값'을 요구합니다. 이는 우리가 어떤 단계에 이르렀을 때, 특정 행동 양식, 가치관, 심지어 경제적 성공까지도 사회적 기준에 맞추어야 한다는 무언의 압력을 의미합니다. 예를 들어, 어른이라면 좋은 직장을 가져야 하고, 가족을 부양할 수 있어야 하며, 사회적으로 '성공한' 모습을 보여야 한다는 기대를 받습니다.

     

    하지만 이러한 기대치는 개인의 행복과 자유를 제약할 수 있습니다. '어른'이 되었다는 이유만으로 모든 것을 알아야 하고, 모든 상황에서 합리적이고 침착해야 한다는 압박을 받게 됩니다. 이는 어른으로서 우리가 겪는 내적인 갈등의 근원이 되기도 합니다. 어릴 적 우리가 바라던 어른의 모습과, 실제로 경험하는 어른으로서의 삶 사이의 간극은 때때로 우리를 혼란스럽게 만들죠.

     

    이 과정에서 우리는 중요한 질문을 마주하게 됩니다. 어른의 무게는 정말로 사회가 우리에게 부과한 역할과 기대치에서만 비롯되는 것일까요? 아니면 우리 자신이 어른으로서의 삶을 어떻게 정의하고, 그 안에서 자신만의 가치와 의미를 찾아가는 과정에서 생기는 것일까요?

     

    어른의 무게에 대해 생각할 때, 우리는 종종 그것이 단지 우리에게 주어진 책임과 역할에 대한 것만이 아니라, 자신이 진정으로 원하는 삶을 살아가기 위해 내리는 선택과 그에 따른 결과라는 것을 깨닫게 됩니다. 어른이 되는 것은 자유와 책임 사이의 균형을 찾아가는 과정이며, 이 과정 속에서 우리는 진정한 어른으로서의 의미를 찾아갈 수 있습니다.

     

    이 섹션을 통해 우리는 어른이 되어가는 과정 속에서 마주하는 두려움과 기대, 그리고 사회적 기대치에 대해 탐구해보았습니다. 어른의 무게를 이해하는 것은 우리 각자가 자신만의 방식으로 어른이 되어가는 과정을 이해하고 받아들이는 데 중요한 첫걸음입니다.


    2. 나이 듦과 자유

    나이를 먹는다는 것은 단순히 시간이 지나가는 것 이상의 의미를 지니며, 이 과정은 우리에게 여러 면에서 자유를 부여합니다. 하지만 이 자유는 그 자체로 완벽하거나 무제한적이지 않습니다. 나이 듦에 따른 자유와 그 한계를 이해하고, 자유와 책임 사이의 균형을 찾는 것은 어른으로서의 성숙한 삶을 위해 필수적인 과정입니다.

    나이를 먹음으로써 얻게 되는 자유의 의미와 그 한계

    청소년기를 지나 성인이 되면서 우리는 많은 자유를 얻습니다. 법적으로도 인정받는 성인으로서의 지위는 우리에게 직업을 선택할 자유, 결혼 여부를 결정할 자유, 심지어 어디에서 살지 결정할 자유까지 포함합니다. 이러한 자유들은 우리 삶의 방향을 자유롭게 결정할 수 있는 권리를 의미하며, 이는 어릴 적 꿈꿔왔던 어른이 됨의 큰 부분입니다.

     

    하지만, 나이를 먹음으로써 얻는 자유는 그 한계를 동반합니다. 참고자료에서 언급된 바와 같이, 우리는 때때로 어른으로서의 자유 속에서도 제약을 느낍니다. 사회적, 경제적, 심지어 정서적 책임감은 우리가 원하는 모든 결정을 자유롭게 할 수 없게 만듭니다. 예를 들어, 우리는 가족을 부양하기 위해 좋아하지 않는 직업에 머물러야 할 수도 있고, 사회적 기대감 때문에 개인적 행복을 희생해야 할 상황에 직면하기도 합니다.

    자유와 책임 사이의 균형 찾기

    자유와 책임 사이의 균형을 찾는 것은 나이를 먹어가며 우리가 해야 할 중요한 과제 중 하나입니다. 자유는 우리에게 선택의 권리를 주지만, 그 선택에 따른 결과는 우리 스스로가 감당해야 합니다. 어른이 되면서, 우리는 자신의 행동과 결정이 다른 사람들에게 미치는 영향을 고려해야 합니다. 이는 종종 우리의 자유를 제한할 수 있지만, 동시에 타인에 대한 책임감과 사회적인 연대감을 강화시키는 역할도 합니다.

     

    자유와 책임 사이의 균형을 찾는 것은 쉽지 않은 일입니다. 이 과정은 자기인식과 성찰을 필요로 하며, 때로는 어려운 결정을 내리는 것을 의미합니다. 하지만 이 균형을 찾아가는 과정 속에서 우리는 진정으로 의미 있는 삶을 살아갈 수 있는 기초를 마련합니다. 어른으로서의 삶은 단지 자유롭게 살아가는 것만이 아니라, 그 자유를 어떻게 책임감 있게 사용할 것인지를 결정하는 과정입니다.

     

    나이 듦과 자유에 관한 이번 섹션을 통해, 우리는 어른으로서 우리가 누리는 자유의 진정한 의미와 그 한계, 그리고 자유와 책임 사이의 균형을 찾아가는 중요성에 대해 탐구해 보았습니다. 어른으로서의 삶은 자유와 책임이라는 두 축 사이에서 균형을 찾아가며, 자신만의 길을 탐색하는 여정입니다.


    3. 어른으로서의 삶의 질문들

    어른의 삶은 종종 무거운 질문들을 우리 앞에 놓습니다. 이 질문들에 대한 답을 찾는 과정은 우리가 어떤 어른이 되고 싶은지, 어떻게 살아가고 싶은지에 대한 깊은 성찰을 요구합니다. "어른답다"는 것과 어른의 삶에서의 진정한 성공에 대해 탐구해 보겠습니다.

    "어른답다"는 것은 무엇을 의미하는가?

    "어른답다"는 말은 사회적, 문화적 맥락에 따라 다양한 의미를 지닙니다. 일반적으로, 이는 책임감 있게 행동하고, 자신의 행동에 대해 책임을 지며, 타인에 대한 배려와 이해를 바탕으로 한 결정을 내리는 것을 포함합니다. 하지만 참고자료에서 언급된 바와 같이, 어른이 되는 과정은 단순히 사회적 기대치를 충족시키는 것 이상입니다.

     

    어른다움의 진정한 의미는 자신만의 가치관을 형성하고, 그에 따라 살아가는 데에서 찾을 수 있습니다. 이는 때로는 주변 환경이나 사회적 압력에 반하는 결정을 내리는 것을 의미할 수도 있습니다. 진정으로 어른다운 삶을 산다는 것은, 자신이 옳다고 믿는 길을 따르며, 그 과정에서 겪게 되는 도전과 어려움에 당당히 맞서는 것을 말합니다.

    어른의 삶에서 진정한 성공이란 무엇인가?

    어른의 삶에서 진정한 성공을 정의하는 것은 매우 주관적인 일입니다. 사회적으로는 경제적 안정, 직업에서의 성취, 가정의 행복 등을 성공의 지표로 삼는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 외부적 지표만이 성공의 전부는 아닙니다. 참고자료를 통해 우리는 어른의 삶에서 성공이 무엇인지에 대해 더 깊이 생각해 볼 수 있습니다.

     

    진정한 성공은 자신이 설정한 목표와 가치에 따라 삶을 살아가는 데에서 옵니다. 이는 자신과 타인에게 긍정적인 영향을 미치는 삶을 살아가는 것, 자신이 진정으로 열정을 가진 일을 찾아 그것에 몰두하는 것, 그리고 자신의 삶에서 중요한 사람들과 깊은 관계를 맺고 사랑을 나누는 것을 포함할 수 있습니다.

     

    어른으로서의 삶에서 진정한 성공을 찾는 것은 자신만의 길을 찾고, 그 길을 따르며 살아가는 과정입니다. 이 과정에서 중요한 것은 외부의 기준에 의해 자신의 성공을 평가하는 것이 아니라, 자신의 내면적 가치와 목표에 기초하여 자신의 삶을 평가하고, 그에 따라 성장해 나가는 것입니다.


    어른으로서의 삶은 복잡하고 때로는 어려운 질문들을 우리 앞에 놓습니다. "어른답다"는 것과 어른의 삶에서의 진정한 성공에 대한 우리의 탐구는, 자신만의 정체성을 발견하고, 의미 있는 삶을 살아가기 위한 깊은 성찰을 요구합니다. 이 과정은 우리 각자가 자신의 삶을 주도적으로 살아가는 데 필수적인 일입니다.


    4. 어른의 감정과 취약성

    어른의 삶은 감정적인 깊이와 복잡성을 내포하고 있으며, 이로 인해 겪게 되는 취약성을 인정하는 것은 우리 각자의 성장과 성숙에 중요한 부분입니다. "어른도 운다"는 사실과 어른의 삶에서 겪는 감정적 도전을 극복하는 방법을 탐구해 보겠습니다.

    어른도 운다: 감정의 표현과 어른으로서의 취약성 인정하기

    어른이 된다는 것은 감정을 통제하고 항상 강인한 모습을 유지해야 한다는 사회적 기대와 직면하는 것을 의미할 수 있습니다. 하지만 참고자료에서 보듯, 감정의 표현과 취약성의 인정은 어른으로서의 성숙함의 중요한 측면입니다. 어른이라는 이유로 슬픔이나 두려움, 불안감을 느끼지 않는 것은 아닙니다. 오히려, 이러한 감정을 인정하고 표현하는 능력은 우리를 더 인간적이고 연결된 존재로 만듭니다.

     

    어른으로서 우리의 취약성을 인정하는 것은 우리 자신과 타인에 대한 이해와 공감을 깊게 합니다. 감정을 솔직하게 표현하는 것은 우리의 내면세계에 대한 진정성과 타인과의 진정한 관계 형성에 필수적입니다. 이러한 취약성의 인정은 우리가 자신의 감정과 타인의 감정을 더 잘 이해하고 존중하게 만듭니다.

    어른의 삶에서 겪는 감정적 도전과 그 극복

    어른으로서의 삶은 다양한 감정적 도전을 수반합니다. 경제적 압박, 직장에서의 스트레스, 가족 관계의 긴장감 등 우리는 다양한 상황에서 감정적으로 시험받습니다. 이러한 도전들은 때로 우리를 압도할 수 있으며, 이를 극복하는 과정은 우리의 감정적 성숙을 촉진합니다.

     

    극복의 과정에서 중요한 것은 자기 자신에게 친절을 베푸는 것입니다. 우리 자신의 감정을 인정하고, 필요한 경우 도움을 요청하는 것은 강함의 징표입니다. 또한, 취미 활동, 명상, 운동 등을 통해 스트레스를 관리하고, 정기적으로 자기반성을 통해 내면의 평화를 찾는 것도 도움이 됩니다.

     

    어른으로서 우리가 겪는 감정적 도전을 극복하는 것은 쉽지 않지만, 이 과정은 우리를 더 강인하고 유연한 존재로 만듭니다. 자신의 감정을 이해하고 표현하는 능력, 그리고 취약성을 인정하는 용기는 우리가 보다 성숙한 어른으로 성장하는 데 필수적인 요소입니다.


    어른의 감정과 취약성을 탐구함으로써 우리는 감정의 표현과 취약성의 인정이 어른으로서의 성숙함에 얼마나 중요한지를 이해할 수 있습니다. 우리 모두는 감정적인 존재이며, 이러한 측면을 인정하고 포용함으로써 우리는 자신과 타인에 대한 더 깊은 이해와 연결을 경험할 수 있습니다. 어른의 삶에서 겪는 감정적 도전을 극복하는 과정은 우리를 더 완전한 인간으로 만들며, 진정한 어른으로서의 삶을 살아가는 데 필수적인 요소입니다.


    5. 나만의 길을 가는 어른

    어른의 삶을 살아가면서 우리는 다양한 사회적 기대와 압력에 직면합니다. 그러나 진정으로 의미 있고 충족감 있는 삶을 위해서는 이러한 기대를 넘어서 자신만의 길을 찾고, 그 길을 따라 자유롭게 나아가야 합니다. 이 섹션에서는 사회적 기대를 넘어서 자신만의 길을 찾는 방법과 자유롭고 의미 있는 어른의 삶을 위한 선택에 대해 탐구해 보겠습니다.

    사회적 기대를 넘어서 자신만의 길을 찾기

    사회적 기대는 때로 우리의 진정한 열정과 소망을 가리는 가면과 같습니다. 우리는 종종 부모, 친구, 사회적 규범에 의해 정의된 '성공'의 길을 따르도록 유도됩니다. 그러나 참고자료에서 언급된 바와 같이, 진정한 만족과 행복은 자신만의 길을 찾고 그 길을 따를 때 비로소 경험할 수 있습니다.

     

    자신만의 길을 찾기 위해서는 먼저 자기 자신을 깊이 이해할 필요가 있습니다. 이는 자신의 가치관, 열정, 그리고 삶에서 중요하게 여기는 것이 무엇인지에 대한 성찰을 통해 이루어집니다. 자신에게 진정으로 의미 있는 것이 무엇인지 알게 되면, 그것을 중심으로 삶의 방향을 설정할 수 있습니다. 이 과정은 용기와 결단력을 요구하지만, 자신만의 길을 걷는 것은 더 충족되고 만족스러운 삶으로 이끕니다.

    자유롭고 의미 있는 어른의 삶을 위한 선택

    자신만의 길을 가기 위한 선택은 단순히 경력이나 취미에 국한되지 않습니다. 이는 생활 방식, 인간관계, 심지어 일상의 작은 습관에 이르기까지 삶의 모든 측면에 걸쳐 있습니다. 중요한 것은 선택이 자신의 내면적 가치와 일치할 때, 우리는 진정으로 자유롭고 의미 있는 삶을 살 수 있다는 것입니다.

     

    자신의 선택을 통해 삶의 주인공이 되는 것은, 자기 자신과의 약속을 지키는 것과 같습니다. 이는 때로는 사회적 기대와 다른 길을 걷는 것을 의미할 수도 있으며, 이로 인해 외로움이나 불확실성을 경험할 수도 있습니다. 그러나 자신이 정말 원하는 삶을 살아가기 위한 결정은 궁극적으로 더 큰 자유와 행복으로 이끕니다.

     

    자신만의 길을 걷는 것은 어른으로서 우리가 할 수 있는 가장 강력한 선택 중 하나입니다. 이를 통해 우리는 자신의 삶을 의미 있게 만들 뿐만 아니라, 타인에게도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자신만의 길을 찾고 따르는 과정에서 겪는 모든 경험은 우리를 더욱 성숙하고, 이해심 깊은 어른으로 성장하게 합니다.


    나만의 길을 가는 어른이 되는 것은 쉽지 않은 여정일 수 있습니다. 그러나 자신의 가치와 열정에 따라 선택하고 행동함으로써 우리는 자유롭고 의미 있는 삶을 살 수 있습니다. 이 과정에서 우리는 더 큰 만족감과 행복을 발견할 수 있으며, 진정한 자기 자신으로 살아가는 법을 배웁니다. 사회적 기대를 넘어서 자신만의 길을 찾고, 그 길을 따라 자유롭게 나아가는 용기가 바로 어른으로서의 삶을 풍요롭게 만드는 열쇠입니다.


    결론: 자신만의 어른 되기

    어른이 되는 여정은 각자에게 매우 개인적이며, 그 의미는 사람마다 다릅니다. 이 과정에서 중요한 것은 개인적인 자유를 발견하고, 그 자유 안에서 자신만의 길을 찾아 나아가는 것입니다. 이 결론에서는 어른이 되는 것이 의미하는 바와 개인적인 자유의 중요성, 그리고 나이 듦을 받아들이며 자신만의 길을 걷는 법에 대해 다루어 보겠습니다.

    어른이 되는 것이 의미하는 바

    어른이 되는 것은 단순히 법적인 나이에 도달하는 것 이상의 의미를 가집니다. 이는 자기 자신과의 관계, 사회와의 관계에서 새로운 차원으로의 전환을 의미합니다. 어른이 되는 과정에서 우리는 자신의 행동과 결정에 대한 책임을 지게 되며, 이는 우리로 하여금 더 깊은 자기 이해와 성찰을 가능하게 합니다. 어른이 된다는 것은 자신의 삶을 주도적으로 살아가며, 자신만의 가치관과 신념에 따라 선택을 하는 능력을 의미합니다.

    개인적인 자유의 중요성

    개인적인 자유는 어른으로서의 삶에서 중심적인 역할을 합니다. 이 자유는 우리가 자신의 길을 선택하고, 그 선택에 따라 살아갈 수 있는 능력을 의미합니다. 개인적인 자유는 우리로 하여금 자신의 삶에 대한 진정한 통제권을 갖게 하며, 이를 통해 우리는 자신의 가치와 열정에 따라 삶을 꾸려 나갈 수 있습니다. 하지만 이 자유는 자기 자신과 타인에 대한 책임감을 동반해야만 진정한 의미를 가집니다. 자유와 책임 사이의 균형을 찾는 것은 어른으로서 성장하는 과정에서 매우 중요한 부분입니다.

    나이 듦을 받아들이고 자신만의 길을 걷는 법

    나이 듦을 받아들이는 것은 우리 모두에게 주어진 과제입니다. 이 과정에서 우리는 외부의 기대와 자신의 내면적 가치 사이에서 균형을 찾아야 합니다. 자신만의 길을 걷는 것은 자신의 열정을 따르고, 자신의 가치관에 충실하며, 자신의 삶의 주인공이 되는 것을 의미합니다. 이는 때로는 용기가 필요한 일이며, 자신의 선택에 대한 책임을 지는 것을 의미합니다. 하지만 이 과정을 통해 우리는 더 충족되고 의미 있는 삶을 살아갈 수 있습니다.


    어른이 되는 여정은 우리 각자에게 독특한 경험을 제공합니다. 이 경험은 우리로 하여금 자신의 내면을 탐구하고, 자신만의 길을 찾아 나아갈 수 있도록 도와줍니다. 어른으로서 삶을 살아가는 것은 개인적인 자유와 책임 사이에서 자신의 길을 찾아가는 과정입니다. 이 여정을 통해 우리는 자신만의 어른이 되며, 이는 우리가 각자의 삶을 보다 충족되고 의미 있게 만들 수 있는 방법입니다.


    자주 묻는 질문들

    어른이 되는 과정은 많은 질문을 낳습니다. 여기 몇 가지 자주 묻는 질문들에 대한 답변을 준비했습니다. 이러한 답변들은 어른으로서의 여정을 이해하고, 사회적 기대와 개인적 행복 사이의 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

    1. 어른이 되기 위해 꼭 해야 하는 것은 무엇인가?

    어른이 되기 위해 가장 중요한 것은 자기 자신에 대한 깊은 이해와 자신의 가치관을 형성하는 것입니다. 이는 자신의 결정과 행동에 대한 책임을 지는 능력을 포함합니다. 또한, 다른 사람들과의 관계에서 성숙하게 행동하고, 감정을 건강하게 관리할 수 있는 능력도 중요합니다. 어른으로서의 삶은 끊임없는 성찰과 학습, 개인적 성장의 과정입니다. 자신만의 가치관에 따라 삶을 주도적으로 살아가려는 의지가 필요합니다.

    2. 어른으로서 느끼는 가장 큰 도전은 무엇인가?

    어른으로서 맞닥뜨리는 가장 큰 도전 중 하나는 자신의 역할과 기대 사이에서 균형을 찾는 것입니다. 이는 직장, 가정, 사회적 관계 등 삶의 다양한 영역에서 나타납니다. 자신과 타인에 대한 기대를 충족시키려는 압력은 때때로 압도적일 수 있으며, 이러한 압력을 관리하면서도 자신의 개인적인 행복과 성취를 추구하는 것은 어려운 일입니다. 또한, 변화하는 삶의 단계와 상황에 적응하면서 자신의 정체성을 유지하고 발전시키는 것도 큰 도전입니다.

    3. 어떻게 하면 사회적 기대와 개인적 행복 사이의 균형을 찾을 수 있나?

    사회적 기대와 개인적 행복 사이의 균형을 찾기 위해서는 우선 자신의 가치와 우선순위를 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 이를 통해 어떤 기대가 자신에게 중요한지, 어떤 것이 자신의 행복과 잘 맞지 않는지 판단할 수 있습니다. 자기 자신에게 진실하게 살고, 자신의 감정과 욕구에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 또한, 유연성을 가지고 자신의 목표와 가치관에 따라 적응하는 능력도 필요합니다. 사회적 기대에 맞추려고 할 때 자신의 행복을 소홀히 하지 않도록 주의하며, 때로는 사회적 기대와 다른 선택을 하는 용기도 필요합니다.


     

    참고 - 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학